Yoga- og meditasjonshelg med Gunnhilde og Ingvild 7 - 10. mai 2026

Dette retreatet er en invitasjon til å sette av tid til deg selv. Til å vende oppmerksomheten innover, stilne pusten og lande i kroppen. I en hverdag som ofte går fort, skaper vi et rom hvor du kan senke tempoet og lytte – til kroppen, til pusten og til det som rører seg i deg.

En retreat kan være mange ting. For noen er det en mulighet til å legge igjen telefonen hjemme og gi plass til stillhet.
For andre er det en anledning til å dele opplevelsen med en venn, eller bli kjent med nye mennesker i et trygt og åpent fellesskap.
Det er rom for både stillhet og nære samtaler, for refleksjon, glede og latter.

Ingvild har sin bakgrunn i Ashtanga yoga, og hennes timer vil ha en tydelig forankring i denne tradisjonen – med fokus på pust, flyt og styrke. Samtidig tilpasses undervisningen deltakerne som er til stede, og alle nivåer er velkomne.

Gunnhilde er yogalærer og psykolog, og er særlig opptatt av hvordan pust, nærvær, kunnskap om sinn og kropp og selvmedfølelse kan være verdifulle ressurser i våre moderne liv. I hennes timer vil du bli guidet inn i en praksis som inviterer til trygghet og ro.

Sammen ønsker vi å skape et retreat som gir deg påfyll – ikke bare i form av bevegelse, men også gjennom hvile, refleksjon og fellesskap.

Magic Movements retreat - med Aggie Frost og Ragnhild Høgseth
Et retreat for nærvær og bevegelse 
28.-31. mai 2026 

Kraften i bevegelse, gjennom både stillhet, stillstand, dans og aktiviteter som mykner både bindevev og stram muskulatur - kanskje er dette akkurat det du trenger nå? 

.....Du har stått i mye. Ansvar. Forventninger. Høyt tempo. Utenfra ser alt bra ut. Men kroppen vet at det har vært intenst. Nervesystemet er fortsatt i høygir. 

Et sted inni deg kjenner du: Jeg trenger ro. Jeg trenger å bevege meg friere. Jeg trenger å lande. Magic Movements er nyttige og gode dager for deg som vil prioritere egen helse – omringet av den spektakulære og råe naturen på Senja. Havet, fjellene, stillheten.

Dette er et eksklusivt, lite retreat for mennesker som ønsker kvalitet og dybde. Ingen prestasjon. Ingen konkurranse. Bare ekte nærvær og begelse – i kroppen, i naturen og i fellesskap.

Hva gjør Magic Movements annerledes? 
Dette er ikke et yoga-retreat, men et retreat for nærvær og bevegelse. Vi kombinerer:

• Terapeutisk forståelse av nervesystemet
• Mindfulness og kroppsforankret tilstedeværelse
• Musikk og bevegelse som frigjør stram muskulatur og bindevev
• Fri dans og bevegelse i trygge rammer
• Skrivepraksis og refleksjon
• Naturens beroligende kraft

Her får du både stillhet og puls. Refleksjon og lek. Fordypning og fellesskap.